Pasta Bolognese naudan jauhelihasta
Ruskista jauheliha ja pilkottu sipuli öljyssä.
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 91kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 44g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 66g | 220kcal | 8.5g | 44.6g | 1g | 4.2g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 753kcal | 40g | 99.4g | 22g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 376kcal | 20g | 49.7g | 11g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 188kcal | 10g | 24.9g | 5.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 9.6g | 24g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu