Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Porkkana | 162g | 53kcal | 1g | 9g | 0.3g | 4.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 318kcal | 3.4g | 21.8g | 22g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 159kcal | 1.7g | 10.9g | 11g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 80kcal | 0.9g | 5.5g | 5.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.3g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu