Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 31g | 44kcal | 8.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 36g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 31g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 16g | 55kcal | 2g | 10.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 16g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 31g | 28kcal | 1.3g | 2.4g | 1.6g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 16g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 404kcal | 27.2g | 57.6g | 6.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 202kcal | 13.6g | 28.8g | 3.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 101kcal | 6.8g | 14.4g | 1.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.6g | 13.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu