Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 94g | 103kcal | 22.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 4.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 78g | 86kcal | 2.3g | 2.5g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 461kcal | 50.4g | 8g | 26g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 230kcal | 25.2g | 4g | 13g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 115kcal | 12.6g | 2g | 6.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu