Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 94g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 94g | 23kcal | 2.3g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 173kcal | 6g | 11.6g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 87kcal | 3g | 5.8g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 43kcal | 1.5g | 2.9g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 2.8g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu