Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 50g | 50kcal | 0.3g | 11.5g | 0.1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 38g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 185kcal | 2.8g | 37.8g | 0.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 93kcal | 1.4g | 18.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 46kcal | 0.7g | 9.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu