Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 38g | 36kcal | 6.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 38g | 98kcal | 11.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 46g | 159kcal | 5.5g | 32.6g | 0.7g | 3.8g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 83g | 67kcal | 3.5g | 10.8g | 0.8g | 2.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 772kcal | 54g | 87.2g | 22.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 386kcal | 27g | 43.6g | 11.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 193kcal | 13.5g | 21.8g | 5.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu