Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 41g57kcal7.7g0g2.9g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper19g2.1kcal0.4g0.1g0g0.5g
Paprika punainen 13g3.8kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g21g4.2kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g2.8g9kcal0.3g1.8g0.1g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)38g110kcal2.8g18g3g1g
Viola 13%, paprika-chili5.6g9kcal0.5g0.2g0.7g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g19g7.5kcal0.4g1.4g0.1g0g
Emmental juusto pirkka17g63kcal4.7g0g4.9g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g13g20kcal1.1g0.6g1.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana416g575kcal36.4g47.4g26.8g4.4g
Valittu annoskoko208g288kcal18.2g23.7g13.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna104g144kcal9.1g11.9g6.7g1.1g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546