Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 138g | 193kcal | 7.1g | 38.4g | 0.9g | 4.7g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 39g | 43kcal | 1.2g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 23g | 41kcal | 4.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 579kcal | 26.4g | 81.4g | 16.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 289kcal | 13.2g | 40.7g | 8.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 145kcal | 6.6g | 20.4g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.4g | 19.6g | 3.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu