Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 638g | 402kcal | 19.1g | 30.6g | 22.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1148g | 3787kcal | 137.7g | 757.4g | 27.5g | 94.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 128g | 389kcal | 12.4g | 78.2g | 2.6g | 18.5g | |
| Hiiva | 64g | 48kcal | 8.4g | 0.7g | 0.3g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 19g | 59kcal | 0.3g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 64g | 459kcal | 0.1g | 0.1g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 10287kcal | 356g | 1763.2g | 207.4g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 5143kcal | 178g | 881.6g | 103.7g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 2572kcal | 89g | 440.8g | 51.9g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu