Amerikanpata

Suikaloi broileri suupaloiksi.

Ruskista broileri pannulla yhdessä silputun sipulin kanssa.

Lisää paloiteltu tomaatti ja anna hautua hetken.

Lisää pizzamaustetta 0,5tl , currya 0,5tl, puolikas kasvisliemikuutio sekä herkkusienin liemi.

Jätä hautumaan kannen alle.

Ruskista valutetut herkkusienet omassa kattilassaan ja yhdistä ne pataan kun ovat valmiita.

Lisää Creme Fraichesta puolet loppuvaiheessa.

Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria mutta ei välttämätön, maku hyvä ilmankin.

Valmistusaika noin 30 minuuttia.

Sopii salaatin ja perunan kanssa mm.

Sacro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton1000g1080kcal226g0g18g0g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g390g79kcal2.3g14.8g1.2g5.5g
Viipaloituja herkkusieniä (Eldorado), annos 115g380g80kcal7.2g9.9g1.1g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow12g31kcal1.2g1.2g2.4g0.2g
Valio creme fraiche hyla 150 g150g420kcal3.7g5.2g42g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4144g3805kcal484g73.8g169.8g15.4g
Valittu annoskoko2072g1903kcal242g36.9g84.9g7.7g
Annoskoko puolitettuna1036g951kcal121g18.5g42.5g3.9g
Arvot/100g100g92kcal11.7g1.8g4.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=35924