Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 68g | 234kcal | 14.4g | 42.2g | 0.8g | 10.5g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 300g | 288kcal | 24g | 42g | 2.4g | 24g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 300g | 255kcal | 13.8g | 45g | 1.5g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 300g | 315kcal | 23.4g | 54g | 1.5g | 30g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 112g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 600g | 138kcal | 8.4g | 20.4g | 2.4g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4149g | 2936kcal | 174.2g | 424g | 60.2g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 2075g | 1468kcal | 87.1g | 212g | 30.1g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1037g | 734kcal | 43.6g | 106g | 15.1g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu