Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1000g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 500g | 500kcal | 2.5g | 115g | 0.5g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 375g | 45kcal | 2.3g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4150g | 1852kcal | 27.2g | 376.2g | 6.6g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2075g | 926kcal | 13.6g | 188.1g | 3.3g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1038g | 463kcal | 6.8g | 94.1g | 1.7g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu