JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 1486g | 1247kcal | 271.2g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 144g | 30kcal | 11.7g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 144g | 566kcal | 47.7g | 0g | 41g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4152g | 3849kcal | 669g | 28.8g | 116.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 2076g | 1924kcal | 334.5g | 14.4g | 58.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1038g | 962kcal | 167.3g | 7.2g | 29.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu