Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 592g | 217kcal | 3.7g | 46.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Cantaloupe meloni | 311g | 62kcal | 1.9g | 12.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 476g | 224kcal | 2.7g | 42.3g | 1.4g | 10g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 285g | 127kcal | 0.5g | 26.8g | 0.3g | 5.1g | |
| Ananas, kuorittu | 415g | 231kcal | 2.1g | 46.5g | 1.7g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 1723kcal | 21.8g | 349.2g | 8.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 862kcal | 10.9g | 174.6g | 4.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 431kcal | 5.5g | 87.3g | 2.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu