Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 450g | 302kcal | 2.2g | 68.8g | 1.3g | 9.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 450g | 120kcal | 14.8g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1125g | 675kcal | 42.7g | 56.2g | 28.1g | 0g | |
| Sokeri | 54g | 219kcal | 0g | 53.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 2631kcal | 119.4g | 385.6g | 58.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 1316kcal | 59.7g | 192.8g | 29.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 658kcal | 29.9g | 96.4g | 14.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu