Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 61g | 67kcal | 13.4g | 1.6g | 0.7g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 16g | 63kcal | 3.6g | 9.4g | 1.1g | 1.8g | |
| Soijajauho rasvainen | 13g | 60kcal | 4.4g | 3g | 3g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.9g | 8.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 644kcal | 45.2g | 32g | 36.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 322kcal | 22.6g | 16g | 18.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 161kcal | 11.3g | 8g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu