Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 57g195kcal5.8g39.8g0.7g2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5g19kcal0.9g0.5g1.1g1.5g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Sokeri 43g173kcal0g42.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 50g30kcal1.6g2.5g1.2g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g28g39kcal1.9g0g1.6g0g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g13g64kcal1.1g3.7g5g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana416g1247kcal22.8g179.8g41.8g8.4g
Valittu annoskoko208g624kcal11.4g89.9g20.9g4.2g
Annoskoko puolitettuna104g312kcal5.7g45g10.5g2.1g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431