Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 34g | 22kcal | 4.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 56g | 73kcal | 9.6g | 1.1g | 4.6g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 378kcal | 44.6g | 7.2g | 22.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 189kcal | 22.3g | 3.6g | 11.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 95kcal | 11.2g | 1.8g | 5.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu