Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		52g	44kcal	0.6g	9.6g	0.2g	0.9g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		99g	61kcal	0.4g	14.6g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		44g	18kcal	0.4g	4.3g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		8.7g	5.2kcal	1g	0.3g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		4.4g	16kcal	2.2g	1.6g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	417g	288kcal	9.2g	60.8g	0.6g	3g
	Valittu annoskoko	208g	144kcal	4.6g	30.4g	0.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	104g	72kcal	2.3g	15.2g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu