Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 77g | 92kcal | 15.3g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 44g | 25kcal | 1.2g | 3.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 44g | 40kcal | 0.2g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 27g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 345kcal | 34g | 29.6g | 9.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 173kcal | 17g | 14.8g | 4.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 86kcal | 8.5g | 7.4g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu