Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 31g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 26g | 52kcal | 0.7g | 0.2g | 5.1g | 1.8g | |
| Basilika, tuore | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 78g | 45kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 60g | 36kcal | 0.2g | 9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 282kcal | 4.2g | 38.2g | 11g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 141kcal | 2.1g | 19.1g | 5.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 70kcal | 1.1g | 9.6g | 2.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu