Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		117g	198kcal	22.1g	0g	11.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		58g	163kcal	11.1g	0g	12.8g	0g
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2.9g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	417g	773kcal	66.8g	1.6g	53.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	208g	387kcal	33.4g	0.8g	26.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	104g	193kcal	16.7g	0.4g	13.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu