Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 94g | 61kcal | 9.4g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 56g | 23kcal | 2.1g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 19g | 6.8kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 429kcal | 24.6g | 18.8g | 27.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 214kcal | 12.3g | 9.4g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 107kcal | 6.2g | 4.7g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.5g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu