Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 36g | 31kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 55g | 26kcal | 0.3g | 4.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 105g | 62kcal | 10.3g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 13g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 251kcal | 22.2g | 32.2g | 1.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 125kcal | 11.1g | 16.1g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 63kcal | 5.6g | 8.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu