+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		25g	115kcal	5g	0.3g	10.5g	7.7g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		13g	41kcal	1.4g	8.1g	0.2g	0.7g
Seesaminsiemen, kuorineen		8.8g	59kcal	2.4g	0.6g	5.1g	1.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		63g	356kcal	14.3g	12.2g	31g	3.8g
Cashewpähkinä		50g	287kcal	10g	9.4g	23.2g	1.8g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		50g	280kcal	16.5g	6.5g	21g	2g
	Annoskoko tuplana	418g	2277kcal	99.2g	74.2g	182g	34.2g
	Valittu annoskoko	209g	1138kcal	49.6g	37.1g	91g	17.1g
	Annoskoko puolitettuna	104g	569kcal	24.8g	18.6g	45.5g	8.6g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.8g	17.8g	43.6g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu