Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 156g | 16kcal | 1.7g | 1.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 300g | 649kcal | 59.5g | 4.5g | 43.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 233g | 839kcal | 58.3g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 349g | 498kcal | 43.6g | 1g | 35.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 614g | 111kcal | 3.4g | 15.3g | 2.5g | 4.3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 428g | 86kcal | 2.6g | 16.3g | 1.3g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 4396kcal | 338.2g | 76.6g | 302.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 2198kcal | 169.1g | 38.3g | 151.4g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1099kcal | 84.6g | 19.2g | 75.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu