Jauhelihajuureskeitto
Keitä jauheliha ja lisää kasvikset sekä mausteet.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Ruben
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Ruben
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 460g | 639kcal | 87.4g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 200g | 50kcal | 2g | 11g | 0g | 2.8g | |
| Värikkäät kasvikset apetit | 150g | 45kcal | 1.8g | 8.4g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali ja keltainen porkkana25 (Findus), annos 200g | 250g | 63kcal | 5g | 7.5g | 1.2g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 7.5g | 19kcal | 1.1g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 1660kcal | 195.4g | 57.8g | 72.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 830kcal | 97.7g | 28.9g | 36.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 415kcal | 48.9g | 14.5g | 18.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 4.7g | 1.4g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu