Hera pirtelö
Kaikki sekasi ja sit ääntäkohti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Maito, Kevyt | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g | 28.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Kiivi, kuorittu | 100g | 42kcal | 0g | 7.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Fast Hera 80 | 100g | 406kcal | 76g | 5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 2894kcal | 228.2g | 352.6g | 55.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 1447kcal | 114.1g | 176.3g | 27.7g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 724kcal | 57.1g | 88.2g | 13.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.5g | 8.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu