Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 507g | 639kcal | 55.8g | 1.5g | 45.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 811g | 276kcal | 1.6g | 57.6g | 2.4g | 14.6g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 355g | 1380kcal | 263.2g | 44.7g | 17.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 51g | 299kcal | 17.2g | 3.9g | 23.3g | 3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 355g | 1242kcal | 49.7g | 198.7g | 23.8g | 39g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 7677kcal | 775.2g | 614.4g | 225.6g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3839kcal | 387.6g | 307.2g | 112.8g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1919kcal | 193.8g | 153.6g | 56.4g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu