Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 400g2375kcal92g50.4g198g24g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g160g456kcal48g3.2g27.2g59.2g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka560g1971kcal67.2g403.2g9.5g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g48g252kcal10.2g18g15.1g16.2g
Saksanpähkinä 96g653kcal14.1g3.2g62.6g15.3g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g72g7.2kcal1.1g0g0.4g61.2g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g24g79kcal0.2g19.4g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g72g648kcal0g0g72g0g
Vesi, vesijohtovesi 640g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g12883kcal465.6g994.8g769.6g351.8g
Valittu annoskoko2080g6442kcal232.8g497.4g384.8g175.9g
Annoskoko puolitettuna1040g3221kcal116.4g248.7g192.4g88g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401210