Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 660g | 528kcal | 85.8g | 13.2g | 13.2g | 0g | |
| Punajuuri | 660g | 253kcal | 6.6g | 45.5g | 1.3g | 16.5g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 762g | 914kcal | 121.9g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4164g | 3391kcal | 428.6g | 117.4g | 86.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2082g | 1696kcal | 214.3g | 58.7g | 43.1g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1041g | 848kcal | 107.2g | 29.4g | 21.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu