Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 210g | 752kcal | 13.7g | 163.8g | 9g | 13.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 56g | 403kcal | 0.6g | 0.6g | 44.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 280g | 938kcal | 33.6g | 184.8g | 6.7g | 23g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 240g | 864kcal | 31.2g | 168g | 5g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4164g | 6452kcal | 208.6g | 1074.2g | 150.6g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 2082g | 3226kcal | 104.3g | 537.1g | 75.3g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1041g | 1613kcal | 52.2g | 268.6g | 37.7g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu