Perunarieskat

Paista 250c n.10min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g210g752kcal13.7g163.8g9g13.2g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g56g403kcal0.6g0.6g44.8g0g
Kananmuna kuoreton 96g137kcal12g0.3g9.8g0g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g280g938kcal33.6g184.8g6.7g23g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g240g864kcal31.2g168g5g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4164g6452kcal208.6g1074.2g150.6g90.2g
Valittu annoskoko2082g3226kcal104.3g537.1g75.3g45.1g
Annoskoko puolitettuna1041g1613kcal52.2g268.6g37.7g22.6g
Arvot/100g100g155kcal5g25.8g3.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158790