Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 1085g | 935kcal | 21.7g | 197.5g | 6.5g | 13g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 700g | 1309kcal | 140g | 0g | 84g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 263g | 74kcal | 1.6g | 15.6g | 0.5g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4165g | 5255kcal | 326.6g | 426.2g | 252g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2083g | 2627kcal | 163.3g | 213.1g | 126g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1041g | 1314kcal | 81.7g | 106.6g | 63g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu