Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali394g83kcal4.7g13.4g0.8g8.3g
Parsakaali brokkoli 114g40kcal5.3g2.2g0.3g2.8g
Sipuli (kuorittu)114g31kcal1.5g5.5g0.2g1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g149g42kcal0.9g8.9g0.3g3.7g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g438g153kcal7g30.2g0.4g6.1g
Vesi, vesijohtovesi 877g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4172g698kcal38.8g120.4g4g45.6g
Valittu annoskoko2086g349kcal19.4g60.2g2g22.8g
Annoskoko puolitettuna1043g175kcal9.7g30.1g1g11.4g
Arvot/100g100g17kcal0.9g2.9g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661