Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 591g | 125kcal | 7.1g | 20.1g | 1.2g | 12.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 266g | 590kcal | 46.6g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Siirappi | 47g | 141kcal | 0g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 277g | 236kcal | 2.8g | 9.7g | 19.4g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 167g | 573kcal | 12.2g | 126.5g | 2.1g | 1.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 3554kcal | 144.6g | 404.4g | 147.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 1777kcal | 72.3g | 202.2g | 73.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 889kcal | 36.2g | 101.1g | 36.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu