Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 275g | 321kcal | 9.1g | 64.1g | 2.4g | 5.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 774g | 859kcal | 177.9g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 378g | 111kcal | 3.6g | 17g | 1.5g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 17g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 112g | 27kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 258g | 258kcal | 59.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Soijakastike | 62g | 37kcal | 3.2g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 205kcal | 0g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 3774kcal | 514.4g | 201.8g | 90.8g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 1887kcal | 257.2g | 100.9g | 45.4g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 944kcal | 128.6g | 50.5g | 22.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu