Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 792g | 990kcal | 63.4g | 110.9g | 15.8g | 79.2g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 81g | 284kcal | 11.3g | 45.4g | 5.6g | 8.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 455g | 648kcal | 56.8g | 1.4g | 46.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 203g | 1791kcal | 0g | 0g | 202.5g | 0g | |
| Hunaja | 450g | 1487kcal | 2.2g | 363.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 95g | 331kcal | 22.3g | 12.9g | 21.1g | 27.1g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 11107kcal | 313.4g | 1078.6g | 583.2g | 230.6g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 5553kcal | 156.7g | 539.3g | 291.6g | 115.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 2777kcal | 78.4g | 269.7g | 145.8g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu