Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 201g | 1782kcal | 1.6g | 0g | 200.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 502g | 131kcal | 16.6g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 171g | 693kcal | 0g | 170.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 20g | 63kcal | 2.2g | 12.1g | 1.4g | 5.6g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 18g | 107kcal | 4.7g | 2.5g | 8.9g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 131g | 186kcal | 16.3g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1045g | 3586kcal | 106.5g | 731.5g | 12.5g | 36.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 13095kcal | 295.8g | 1865.4g | 474g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 6548kcal | 147.9g | 932.7g | 237g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 3274kcal | 74g | 466.4g | 118.5g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu