Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 58g | 64kcal | 13.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 26g | 2.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 17g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 15g | 8.3kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 23g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 211kcal | 29.8g | 15g | 3.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 106kcal | 14.9g | 7.5g | 1.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 53kcal | 7.5g | 3.8g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu