ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 51g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Polar-juusto 15% | 35g | 90kcal | 10.7g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 29g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 17g | 4.5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 284kcal | 28g | 9.6g | 14.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 142kcal | 14g | 4.8g | 7.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 71kcal | 7g | 2.4g | 3.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.3g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu