Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		7.3g	20kcal	0.9g	0g	1.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Selleri, annos 50g		2.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		36g	50kcal	6.8g	0g	2.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		73g	24kcal	2.4g	3.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		7.3g	26kcal	1.7g	0g	2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		15g	41kcal	2.8g	0g	3.2g	0g
Voi		3.6g	26kcal	0g	0g	3g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		7.3g	28kcal	2.1g	0g	2.2g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		11g	38kcal	1.3g	7.3g	0.1g	0.8g
Vehnäjauho puolikarkea		4.7g	16kcal	0.5g	3.3g	0.1g	0.2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		15g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	418g	559kcal	37.8g	32g	30.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	209g	279kcal	18.9g	16g	15.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	105g	140kcal	9.5g	8g	7.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9g	7.7g	7.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu