Purjo-peruna-linssi -keitto

Sulata rasva kattilassa.

Ruskista viipaloitu purjo.

Lisää vesi, kasvisliemi ja kuutioidut perunat.

Keitä perunat melkein kypsiksi.

Lisää huuhdellut linssit ja keitä vielä 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 35g27kcal0.7g5.4g0.1g0.3g
Linssi-punainen (raaka)21g64kcal5.2g10.5g0.2g1.9g
Vesi, vesijohtovesi 131g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 18g4kcal0.3g0.4g0g0.4g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g3.5g5.8kcal0.6g0.7g0g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.5g3.8kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana418g208kcal13.6g34g1.4g5.2g
Valittu annoskoko209g104kcal6.8g17g0.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna105g52kcal3.4g8.5g0.4g1.3g
Arvot/100g100g50kcal3.3g8.1g0.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226741