Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)57g19kcal1.9g2.8g0g0g
Tuore hiiva5.7g3.8kcal0.9g0g0g0.7g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g57g198kcal7.9g31.7g4.2g5.7g
Juokseva hunaja 250g5.7g18kcal0.1g4.4g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g79g277kcal9.5g56.2g1.7g2.4g
Voi 5.7g41kcal0.1g0g4.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana419g1113kcal40.8g190.2g21g17.6g
Valittu annoskoko210g557kcal20.4g95.1g10.5g8.8g
Annoskoko puolitettuna105g278kcal10.2g47.6g5.3g4.4g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.4g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440