Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 47g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 111g | 84kcal | 2.1g | 17.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Siirappi | 3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 419g | 270kcal | 5.8g | 48.8g | 4.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 135kcal | 2.9g | 24.4g | 2.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 67kcal | 1.5g | 12.2g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu