Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 109g | 32kcal | 2.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 19g | 28kcal | 3.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 23g | 32kcal | 3.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 15g | 13kcal | 0.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 15g | 44kcal | 0.3g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 12g | 32kcal | 2.4g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 419g | 500kcal | 25.6g | 12.4g | 37.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 250kcal | 12.8g | 6.2g | 18.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 125kcal | 6.4g | 3.1g | 9.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 3g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu