Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 583g | 642kcal | 134.2g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 143g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika punainen | 153g | 45kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Kurkku | 188g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 262g | 26kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 3.1g | |
| Tomaatti | 205g | 47kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.9g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 170g | 51kcal | 1.4g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 152g | 83kcal | 0.8g | 19.7g | 0.2g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 233g | 103kcal | 4.7g | 19.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 2112kcal | 299g | 148.8g | 31.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 1056kcal | 149.5g | 74.4g | 15.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 528kcal | 74.8g | 37.2g | 7.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu