ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 505g | 101kcal | 3g | 20.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 497g | 90kcal | 2.8g | 12.4g | 2g | 3.5g | |
| Polar-juusto 15% | 346g | 899kcal | 107.2g | 0g | 51.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 125g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 293g | 59kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 149g | 213kcal | 18.6g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 174g | 45kcal | 5.1g | 3.5g | 1g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 2838kcal | 279.8g | 98.2g | 143.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 1419kcal | 139.9g | 49.1g | 71.9g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 710kcal | 70g | 24.6g | 36g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.3g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu