Pinaattiletut

Sekoita ainekset, anna turvota n. Puolituntia ja paista rasvassa pannulla.

ohrajauhon voi korvata tattari tai hirssi jauhoilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1673 grammaa

Hena82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g938g459kcal6.6g42.2g10.3g3.8g
Vehnäjauho puolikarkea 406g1394kcal41.4g284.4g4.9g14.2g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.7g0g0.1g
Sokeri 23g91kcal0g22.5g0g0g
Ohrajauho 206g675kcal17g132.8g4.1g15.7g
Suola, annos 3g6.2g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow188g38kcal5.8g0.9g1.5g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4182g5359kcal143g975g41.6g72.4g
Valittu annoskoko2091g2679kcal71.5g487.5g20.8g36.2g
Annoskoko puolitettuna1046g1340kcal35.8g243.8g10.4g18.1g
Arvot/100g100g128kcal3.4g23.3g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429916