Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1688g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 169g | 499kcal | 14.8g | 87.8g | 4.2g | 23.5g | |
| Puolukka | 225g | 87kcal | 1g | 15.3g | 1.1g | 5.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 11g | 43kcal | 0.3g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4185g | 1258kcal | 32.2g | 227.2g | 10.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 2093g | 629kcal | 16.1g | 113.6g | 5.3g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1046g | 315kcal | 8.1g | 56.8g | 2.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu